Itinerario - Nepal Active: ritiro yoga e trekking nel Langtang

I voli aerei da/per l'Italia non sono inclusi nel pacchetto, così potrai decidere da dove partire, a che ora e con la compagnia aerea che preferisci. Questo per darti la massima libertà di scelta!

All'arrivo all'aeroporto internazionale di Tribhuvan, verremo accolti e accompagnati nel nostro hotel nel cuore del quartiere Thamel, un dedalo di vie in cui si alternano negozi di articoli da trekking, di artigianato locale, bar e centri massaggi. Dopo il check-in, ci potremo godere una piacevole passeggiata per le pittoresche strade e i variopinti mercati locali, seguita dalla cena tipica di benvenuto dove faremo conoscenza del dhal bhat (il piatto che a detta degli Sherpa da' energia per 24 ore) accompagnati da musica e danze locali.

Sveglia presto, colazione e si parte! Inizieremo un viaggio panoramico attraverso le colline, con il nostro van seguiremo per 6/7 ore il tortuoso fiume Trishuli, passando per Dhunche, incrociando antichi villaggi e con la possibilità vedere l’incantevole panorama dell’Himalaya, tra cui l’Annapurna, Manaslu, Ganesh Himal e le cime della regione Langtang, la nostra meta.
La nostra giornata si conclude a Syabrubesi, dove pernotteremo per iniziare il trekking il giorno seguente.

Da Syabrubesi (1.450 m.slm.) iniziamo il trekking attraverso paesaggi pittoreschi e rigogliose foreste di pini, querce e rododendri verso il lama Hotel, che dura circa 6-7 ore. Si attraversa Bhote Koshi e si segue il fiume Langtang Khola. Lungo il tragitto potremo vedere e incrociare panda rossi, scimmie e orsi, se saremo fortunati.

• Durata Trekking: 5-6 hours

• Lunghezza: 11 km

• Dislivello positivo: ↑970m

Oggi ci godiamo un bellissimo trekking attraverso la valle di Langtang, il sentiero che sale gradualmente attraverso piccoli villaggi e pascoli yak con la valle che si apre ulteriormente e le vedute diventano più ampie è contrassegnato dalle caratteristiche e coloratissime bandiere di preghiera e dai chorten, tipici monumenti buddisti. Qui possiamo respirare a pieno l'atmosfera spirituale della zona e ammirare le splendide viste dell'Himalaya.

• Durata Trekking: 5-6 hours

• Lunghezza: 12 km

• Dislivello positivo: ↑960m

Più che trekking, oggi giornata di defaticamento, una passeggiata leggera che dalla valle di Langtang ci porta a Kyanjin Gompa a 3870 m lungo un tragitto che ci permette a pieno di godere dell’immensità da cui siamo circondati: l’Himalaya in tutto il suo splendore ci avvolge e ci accompagna per tutta la giornata, rendendo unico ogni singolo passo fatto qui.

• Durata Trekking: 3-4 hours

• Lunghezza: 7 km

• Dislivello positivo: ↑440m

La giornata odierna è dedicata, per chi se la sente, a un’escursione all’alba a Kyanjin Ri (4773 m.slm.) una delle vette della zona dove si possono ammirare viste panoramiche mozzafiato sulle spettacolari pareti di ghiaccio del Langtang Lirung, Gangchempo, Yala Peak e le altre vette circostanti. Altrimenti ci si può godere l’immensità dei panorami riposando a Kyanjin Gompa dove sono presenti sia un monastero che un caseificio.
Rientro a Ghoda tabela per la notte.

• Durata Trekking: 8-9 hours (inclusa l’ascesa a Kyanjin Ri)

• Lunghezza: 14 km (inclusa l’ascesa a Kyanjin Ri)

• Dislivello positivo: ↑903m Dislivello negativo: ↓1832m

Nell'ultimo giorno di trekking, ci godiamo una piacevole passeggiata di ritorno a Syabrubesi, attraversando un'ampia via panoramica che rimane soleggiata attraversando magnifiche foreste e diversi villaggi Sherpa e Tamang. Pernottamento a Syabrubesi.

• Durata Trekking: 5-6 hours

• Lunghezza: 12 km

• Dislivello negativo: ↓1490m

Sveglia presto (come quasi tutti i giorni d'altronde) e lungo transfer (come quasi tutti i transfer in Nepal) panoramico tra le magnifiche viste sul fiume Trishuli e le colline di Chandragiri, dove finalmente ci attendono per iniziare il nostro ritiro!

Dopo il check in e la tisana di benvenuto ci attende un lauto e salutare pasto vegetariano seguito da un massaggio di benvenuto e una prima sauna o bagno turco, che aiuteranno il nostro corpo a entrare un profondo stato di rilassamento che ci accompagnerà per i prossimi giorni. Incontreremo poi la nostra guida in questo ritiro durante la prima lezione di Yoga Nidra, che ci accompagnerà verso il completo rilassamento della mente. Cena vegetariana, tempo per un raccoglimento serale e poi tutti a nanna!

Sveglia presto, un paio d’ore di Yoga dinamico e di pratiche di respirazione per poi nutrire il nostro corpo con una sana colazione. Durante la mattinata esploriamo l’ambiente circostante camminando nella rigogliosa natura tra villaggi, templi. Dopo un lauto pasto, ci prendiamo del tempo per noi stessi per riflettere e meditare per poi concludere la giornata con una sessione di terapia sonora tra campane tibetane, gong, crystal bowls, bastoni della pioggia e handpan. Cena iper sana e serata libera.

Sveglia presto, un paio d’ore di Yoga dinamico e di pratiche di respirazione per poi nutrire il nostro corpo con una sana colazione. Oggi la mattinata è dedicata a sessioni di Reiki per lavorare sull’ansia e sullo stress.
Dopo un lauto pasto, ci prendiamo del tempo per noi stessi per riflettere e meditare per poi concludere la giornata con una meditazione guidata. Cena iper sana e serata libera.

L’ultima mattina di ritiro, dopo la nostra lunga lezione di yoga e di pranayama, facciamo colazione, i bagagli e salutiamo le splendide colline di Chandragiri. Kathmandu ci aspetta!
Un transfer privato di circa un’ora ci accompagnerà verso il frenetico caos di Kathmandu, dove avremo il pomeriggio libero per acclimatarsi tra la civiltà, fare acquisti nei mercati locali e cercare qualche souvenir da portare a casa, tra campane tibetane, incensi e bandiere di preghiera c’è solo l'imbarazzo della scelta, basta non dimenticarsi di contrattare, che qui è quasi uno sport nazionale.

Oggi esploriamo Kathmandu grazie a un tour guidato della città di un'intera giornata, visitando i principali siti del patrimonio mondiale dell'UNESCO:

• Tempio di Pashupatinath: il più importante tempio indù del Nepal dedicato a Lord Shiva, popolare per le sue struggenti cerimonie funebri.

• Boudhanath Stupa: la stupa più grande del Nepal, landmark spirituale della città e del nepal.

• Swayambhunath Stupa: antico complesso religioso conosciuto anche come il Tempio delle Scimmie, offre viste mozzafiato sulla valle.

• Kathmandu Durbar square: patrimonio mondiale dell'UNESCO, si trova nel cuore della città. È una piazza storica circondata da templi, santuari e palazzi spettacolari che risalgono alla dinastia dei Malla e degli Shah. La piazza fungeva da complesso del palazzo reale ed è un centro per eventi culturali e religiosi, famosa anche per la sua atmosfera vivace è una tappa obbligata per chiunque visiti la città.

La giornata odierna è dedicata alla scoperta delle altre due piazze che si trovano nella valle di Kathmandu, anche queste patrimonio dell’umanità: Bhaktapur Durbar Square, sito UNESCO con templi e palazzi medievali, incluso il Palazzo delle 55 finestre, sede della galleria nazionale e Patan Durbar Square, nota per la sua squisita architettura Newari e sede del Museo Patan, entrambi pregevoli siti storici e culturali.

Ci godiamo poi la nostra ultima serata in Nepal, tra un drink su un rooftop e della musica dal vivo in uno dei tanti locali di Kathmandu, c’è solo l’imbarazzo della scelta per chiudere in bellezza il nostro indimenticabile viaggio nepalese!

Ci salutiamo, sicuri di rivederci alla prossima avventura targata WeRoad!